簡単!食べて痩せるダイエット!太腿・二の腕!

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●体脂肪を減らす・・・水泳・エアロビなどの有酸素運動は、体脂肪の燃焼に効果があります。また筋肉がつくことによって、基礎代謝を高め、エネルギーを消費させやすい体をつくります。



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